ピアカウンセリングとピアサポートの違いを理解するための完全ガイド – 中学生でもわかるポイントと使い方

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前提の理解：ピアカウンセリングとピアサポートの違いをとらえる

人と人が互いに助け合うとき、どんな言葉・どんな関係・どんな約束が成り立つのかを知ることはとても大切です。特に「ピアカウンセリング」と「ピアサポート」は名前が似ていますが、役割や場面、使い方が大きく異なります。

このセクションでは、まず両者の基本的な違いを大枠でとらえ、どんな人がどの方法を選ぶべきかを考えるときのポイントを整理します。


ポイント1: ピアカウンセリングは「話を聴く技法」と「気づきを促す対話」が中心です。

ポイント2: ピアサポートは「共感と実践の相互支援」が中心で、日常的な困りごとを分かち合います。

ポイント3: 守秘義務・安全な場の確保・線引きのつけ方が異なります。

この違いを知ることで、困ったときにどちらを選ぶべきか、誰に相談すべきかが見えやすくなります。

次に、両者の目的をさらに具体的に見ていきましょう。

ピアカウンセリングは、心の整理・感情の共有・自己理解を深めることを主眼にします。

対してピアサポートは、日常の困りごとに対する具体的な助け合い・情報の共有・行動の伴走を目的とします。

つまり、心の問題を話し合う場と、日常の小さな困難を一緒に解決する場という、使われ方の質が異なるのです。

本稿で重要なのは、どちらも「同じ世代の人とつながる」という点です。

年齢が近い仲間だからこそ伝わる気づきや共感は多く、学校や地域社会の中での居場所づくりに役立つ点があります。

ただし、相手を信頼できるかどうか、守秘義務が守られるかどうか、緊急時にどうするかといった点は必ず確認してください。

ピアカウンシリングとは何か（定義・仕組み・目的）

ピアカウンセリングは、訓練を受けた同世代のメンバーが、聴く技法を用いて相手の話を受け止め、感情の整理や自己理解を促す仕組みです。

「カウンセラー」という専門職が介在するわけではなく、友人・同僚・学校の仲間などが役割を担います。

この場では、相談者の話を遮らず、批判せず、共感的な態度で聴くことが最も重要です。

また、必要があれば専門家の支援を紹介する、紹介先の案内をする、適切なリソースを伝えることも大切な役割です。

この場の安全な運用には、守秘義務の範囲や限界を事前に共有することも含まれます。

ピアカウンセリングの実践には、信頼関係の構築・境界線の設定・適切なフィードバックが欠かせません。

心の悩みを話す場として、緊急性の高い状況（自傷・他害の可能性など）が生じた場合には、専門機関へ繋ぐ橋渡しを適切に行うことが求められます。

この場合でも、当事者の選択を尊重する姿勢を崩さず、安心して話せる雰囲気を保つことが大切です。

ピアカウンセリングは、自己理解を深め、感情の張りを和らげる機会になると同時に、将来へ向けた前向きな行動のきっかけにもなり得ます。

ピアサポートとは何か（定義・場面・使い方）

ピアサポートは、同じ世代・同じ興味・同じ悩みを持つ仲間同士で、日常的な困りごとを協力して解決する仕組みです。

学校の部活・クラブ活動の支援、学習会での情報共有、友人間の助け合いなど、非公式な場が中心になります。

特に学習・部活の悩み・いじめ予防・情報の共有・イベント準備など、実務的なサポートと共感の両立が求められます。

ピアサポートでは、話を聴くことよりも具体的なアクションを伴う支援が多く、役割分担が明確になることが多いです。

実践の場面としては、- 学習計画の作成を手伝う- 部活の疲れを分かち合い、休息の取り方を提案する- 学校生活の混乱時に相談相手を見つける- 情報の伝達役となり、必要な資源を紹介する、などが挙げられます。

このような場面では、受け手と支援者の距離感を適切に保つことがとても大切です。

適切な範囲を越えない関与、個人情報の取り扱い、過度な頼りすぎを避けるラインを理解しておくと、長く安全に活用できます。

比較のまとめと実践のコツ

ここまでの内容を整理すると、ピアカウンセリングは心の対話を通じた自己理解と感情の整理を促す専門性のある場、ピアサポートは日常の困りごとを解決する実務的な協力の場という二つの軸があることが見えてきます。

どちらを選ぶかは、抱えている悩みの性質・緊急度・求めるサポートの形に左右されます。

導入の際には、- 目的を明確にする- 守秘義務と安全の設定を共有する- 緊急時の連絡先と escalation（上位機関へ繋ぐ手順）を事前に決めておく- 相手の境界線を尊重する、などのステップを踏むのが良いでしょう。

最後に、いずれの形も「相手を尊重し、傷つけず、支え合う関係をつくること」が根幹です。

該当する場面で適切に使い分け、必要なときには専門家の力を借りることができれば、学校生活も大きく前向きに動き出します。

比較表：ピアカウンセリング vs ピアサポート

以下の表は、両者の特徴を一目で比べられるようにしたものです。

「結論は2つの柱で覚えると取り違えが減る」という観点で作成しました。

<table><th>要素ピアカウンセリングピアサポート目的心の整理・自己理解を促す対話日常の困りごとを共に解決する実務的支援提供者訓練を受けた同世代のメンバー同世代の仲間・グループ形式対話中心・聴く技法が中心協働・行動計画・情報共有が中心守秘義務厳密な取り扱い・限界の説明一般的に軽い情報共有中心緊急対応専門機関へつなぐ橋渡しが基本日常的なフォローと支援の継続場面の例心の悩み・感情の整理が目的の会話学習・部活・生活の困りごとの支援table>

このように、使い分けのポイントは「何を解決したいか」と「場の性質」にあります。

学校や地域で両方の仕組みを知っておくと、困ったときに適切な道を選べるようになります。

ピックアップ解説

友だち同士でピアカウンセリングの話をしていたとき、彼女はこう言った。『私たちは専門家じゃないから、完璧な答えは出せない。でも話を聴くことで、相手が自分の気持ちに気づくきっかけを作れるんだよ』と。私はそれに続き、ピアカウンセリングは“聴く技術”と“安全な場作り”が核だと実感した。話を遮らず、評価せず、寄り添い続けるその姿勢が、悩みを抱える人にとっての小さな希望になる。もちろん限界があり、深刻な問題は専門家へつなぐべきだが、日常の困りごとや感情の整理には大きな力を持つ。こうした雑談を通じて、私たちが相手を尊重し合う関係をどう築くかを学んでいくのだと思う。

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