小林聡美
名前：小林 聡美（こばやし さとみ） ニックネーム：さと・さとみん 年齢：25歳 性別：女性 職業：季節・暮らし系ブログを運営するブロガー／たまにライター業も受注 居住地：東京都杉並区・阿佐ヶ谷の1Kアパート（築15年・駅徒歩7分） 出身地：長野県松本市（自然と山に囲まれた町で育つ） 身長：158cm 血液型：A型 誕生日：1999年5月12日 趣味： ・カフェで執筆＆読書（特にエッセイと季節の暮らし本） ・季節の写真を撮ること（桜・紅葉・初雪など） ・和菓子＆お茶めぐり ・街歩きと神社巡り ・レトロ雑貨収集 ・Netflixで癒し系ドラマ鑑賞 性格：落ち着いていると言われるが、心の中は好奇心旺盛。丁寧でコツコツ型、感性豊か。慎重派だけどやると決めたことはとことん追求するタイプ。ちょっと天然で方向音痴。ひとり時間が好きだが、人の話を聞くのも得意。 1日のタイムスケジュール（平日）： 時間 行動 6:30 起床。白湯を飲んでストレッチ、ベランダから天気をチェック 7:00 朝ごはん兼SNSチェック（Instagram・Xに季節の写真を投稿することも） 8:00 自宅のデスクでブログ作成・リサーチ開始 10:30 近所のカフェに移動して作業（記事執筆・写真整理） 12:30 昼食。カフェかコンビニおにぎり＋味噌汁 13:00 午後の執筆タイム。主に記事の構成づくりや装飾、アイキャッチ作成など 16:00 夕方の散歩・写真撮影（神社や商店街。季節の風景探し） 17:30 帰宅して軽めの家事（洗濯・夕飯準備） 18:30 晩ごはん＆YouTube or Netflixでリラックス 20:00 投稿記事の最終チェック・予約投稿設定 21:30 読書や日記タイム（今日の出来事や感じたことをメモ） 23:00 就寝前のストレッチ＆アロマ。23:30に就寝
ACPと緩和ケアの違いを理解するための基礎知識
ACPは Advance Care Planning の略で、患者本人が自分の治療や介護について将来どうしてほしいかを事前に準備して family と医療者が共有する取り組みのことを指します。
一方、緩和ケアは病気の治療を止めることを意味するわけではなく、痛みや吐き気、息苦しさなどの身体的苦痛や精神的な不安を和らげ、生活の質を高めるための包括的なケア全般を指します。
この二つは目的が異なり、同時に進めることも可能ですが、現場では混同されやすい点もあります。ACPは未来の意思決定の準備、緩和ケアは現在の生活の質を支えるケアという基本的な区別を押さえておくことが大切です。
ここからは両者の違いを具体的に見ていきます。
ACPは本人が自分の価値観や希望を伝え、もしもの状況になったときの代替意思表示を文書化するプロセスです。
これにより、治療をどうするかの選択が家族だけでなく医療者との話し合いの中で明確になります。
緩和ケアは病気の進行に関係なく、いつからでも始められるもので、痛みの緩和だけでなく睡眠の改善、栄養状態の管理、心理的サポート、社会的支援まで含みます。
両方を組み合わせることで、患者さん本人の望む生き方を大切にしながら、現実的な治療の選択肢を見つけやすくなります。
ACPと緩和ケアの違いを表で整理すると理解が深まります。下の表を参照してください。
ACPと緩和ケアの雑談風解説
Aさん: ねえ、ACPってなんだったっけ？
Bさん: Advance Care Planningのこと。簡単に言うと、将来どう生きたいか、病気になったときにどう治ってほしいかを前もって家族と医療者に伝えておく準備のことだよ。
Aさん: へぇ、それっていざという時に役立つの？
Bさん: 役立つし、安心にもつながる。緩和ケアはまた別で、今この瞬間の痛みや不安を減らすためのケア。痛いと眠れない、息苦しいといった問題をすぐに和らげるのが目的だよ。
Aさん: じゃあ ACPは“未来の意思”を作る作業、緩和ケアは“今の生活の質”を守る作業ってことか。
Bさん: その通り。両方を知っておくと、どんな状況でも自分らしく選べる幅が広がるんだ。
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