慢性疲労症候群と起立性調節障害の違いを徹底解説：症状・原因・診断・生活のポイント

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慢性疲労症候群と起立性調節障害の違いを知るための基本

まず、慢性疲労症候群(CFS)と起立性調節障害(POTS)は、いずれも長く続く体の不調を伴う病気ですが、それぞれの原因・症状・診断・治療には大きな違いがあります。

CFSは6か月以上続く強い疲労感が主な特徴であり、休んでも回復せず、眠ってもすっきりしない睡眠の質の低下や、思考が鈍るいわゆる“ブレインフォグ”、頭痛、筋肉痛、関節痛などが現れやすいです。感染症のような急性的な発熱は必ずしも伴わず、原因はまだ完全には解明されていません。免疫の反応、ストレス、睡眠・運動バランスの乱れ、遺伝的要素などが関係していると考えられています。

一方、POTSは立ち上がったときに血流が乱れ、血圧が低下したり心拍数が急上昇したりして、立っていられなくなる感じやめまい、動悸などの症状が出ます。これらの症状は立位時に特に強く、座って安静にしていると改善するのが特徴です。思春期から若い成人に多く見られ、女性に多いとされます。

診断は血液検査だけでなく、問診・身体検査・必要な検査を組み合わせて行います。治療方針も異なり、CFSでは生活リズムの改善と痛みの緩和、睡眠の質を高める工夫が中心で、時には薬物療法が用いられます。POTSでは水分・塩分の補給、運動療法、圧迫具の使用、薬物療法が選択されることがあります。

この2つを見分け、適切に対応するには専門家の診断が重要です。

e>特徴慢性疲労症候群起立性調節障害主な症状強い疲労感、睡眠の質低下、ブレインフォグ、痛み立位時のめまい・ふらつき・動悸・失神様の症状発症年齢思春期〜成人思春期〜若年成人診断の要点慢性疲労の持続と他の原因の除外立位血圧・心拍の変化の評価、場合により tilt テスト治療の基本方針生活の工夫と症状のコントロール水分塩分補給と運動療法、薬物療法の検討

生活の工夫と受診の目安

日常生活の中でできる工夫はとても大切です。

睡眠時間の一定化、規則的な運動、ストレス管理、栄養バランスの良い食事を心がけ、無理をし過ぎないことを第一に考えましょう。学校生活では無理のない課題設定、休憩時間の確保、友人や先生への理解を得ることが大切です。

受診の目安としては、長期間の疲労や立位時の不調が続く場合、日常生活に支障をきたしている場合、自己判断が難しい場合には早めに専門医に相談しましょう。正確な診断のためには、他の疾患を排除した上での総合評価が必要です。

ピックアップ解説

友達同士の会話風に、慢性疲労症候群と起立性調節障害の違いを語る雑談です。Aさんは長い疲れに悩み、Bさんは立つとふらつく。2人は病院の話題を出し合い、疲労が日常生活にどのように影響するか、どう受診するべきかを話し合います。Aさんは睡眠の質を改善する工夫や、過度な運動を避ける大切さを強調し、Bさんは水分と塩分の補給、立位時の姿勢の工夫、そして症状が急に悪化したときの連絡先を教えます。専門家の診断が重要であり、自分の体の声を無視しないことが大切だと気づく雑談です。

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