自己保身と自己防衛の違いを理解して日常の安全を守る！中学生にも分かる実践ガイド

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自己保身と自己防衛、違いをはっきりさせよう

自己保身と自己防衛の違いを正しく理解するには、まずそれぞれが何を目的としているのかをはっきりさせることが大切です。

自己保身とは、危険が迫ったときに自分の安全や立場、信頼、社会的な評価を守るための心構えと行動を指します。

日常の中では「回避する」「距離を取る」「情報を集めて判断する」など、積極的な暴力を避ける方向の対応が多くなります。

一方で自己防衛は、目の前の危機を物理的に切り抜ける力や手段を使うことを指す場合が多いです。

ここには「体を守る」「相手の攻撃を止める」「自分の安全を確保するための適切な力の使い方を理解する」などの要素が含まれます。

この二つの言葉は混同されがちですが、根底にあるのは「自分の安全をどう守るか」という点では共通しています。ただし、使い方や状況次第で正当性や適法性、倫理の観点が変わるため、場面を見極める力がとても大切です。

学校生活や家庭、地域社会でのトラブルを想定するとき、自己保身は原則として非暴力の方針を選ぶことが多いのに対し、自己防衛は緊急時に限定して物理的な対応を検討する場面もある、という違いが現れます。

ここには「危険の予感を感じ取る感性」「冷静な判断力」「適切な距離感を保つ力」など、非暴力と暴力の線引きを考える力が求められます。

次に、どう使い分けるかを日常の具体例を通じて見ていきましょう。

e> 項目自己保身自己防衛 目的危険を回避・社会的立場の維持自身の身体の安全を守るための行動 手段回避・冷静な判断・説得・距離を取る適切な力の使用・法的範囲内の対処 状況日常的・非緊急寄り緊急事態・暴力の可能性があるとき 倫理・法基本的に非暴力、社会的配慮法と倫理の範囲内での自衛

日常での使い分けと具体例

日常の場面で、自己保身と自己防衛をどう使い分けるかを具体的に考えると、混乱が減ります。

ここでは、学校、家庭、オンライン、外出時の四つの場面を想定して、安全を確保するための基本ルールを整理します。

第一に、危険を未然に察知する感覚を養うことが大切です。距離感を測る目、相手の表情や声のトーンに注意を払う習慣をつくりましょう。

第二に、暴力を避ける努力を最優先します。暴言や追跡、つきまといには、すぐに周りの大人に知らせる、場所を変える、信頼できる人と連絡を取り合うといった対処を選びます。

第三に、緊急時には正当な防衛を検討します。自己防衛が認められるのは、身の危険が目前に迫り、他に逃れる手段がない場合が多いです。ここで重要なのは「力を過剰に使わない」「最小限の力で抑える」「事実を記録して報告する」ことです。

以下の使い分けチェックリストを活用すると、判断が迷いにくくなります。

• 危険が「非暴力で回避できるか」を最初に確認する
• 距離を取り、話し合い・離脱を優先する時間を作る
• 暴力の予兆がある場合は「直ちに逃げられる安全な場所」を確保する
• 緊急時は身を守るための最小限の力を使うことを前提に判断する
• 事実を記録し、適切な機関や大人に相談する

このような考え方を身につけておくと、焦って暴力的な行動に走ることを防ぎ、相手との関係性をできるだけ壊さずに安全を確保できます。

大事なポイントは、場面の特性を見極める力と、冷静な判断、そして法的・倫理的な線引きを理解することです。

正しい使い分けを学ぶことで、危険な状況においても心と体を守ることができます。

ピックアップ解説

友達との雑談で自己防衛の話題が出たとき、僕はこう伝えました。自己防衛は「自分の身を守るために、緊急時に限って必要最低限の力を使う」ことだと考える。友達は『力の使い方をどう判断するの？』と尋ねた。僕は、まず距離を取る・逃げる手段を確保することを最優先に考え、どうしても避けられない状況でだけ体の安全を守るための力を使うべきだと説明した。結論として、自己防衛は緊急時のプロセスであり、普段からの対話力・回避術・周囲への連絡が準備として大切だと雑談の中で理解が深まった。

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