

小林聡美
名前:小林 聡美(こばやし さとみ) ニックネーム:さと・さとみん 年齢:25歳 性別:女性 職業:季節・暮らし系ブログを運営するブロガー/たまにライター業も受注 居住地:東京都杉並区・阿佐ヶ谷の1Kアパート(築15年・駅徒歩7分) 出身地:長野県松本市(自然と山に囲まれた町で育つ) 身長:158cm 血液型:A型 誕生日:1999年5月12日 趣味: ・カフェで執筆&読書(特にエッセイと季節の暮らし本) ・季節の写真を撮ること(桜・紅葉・初雪など) ・和菓子&お茶めぐり ・街歩きと神社巡り ・レトロ雑貨収集 ・Netflixで癒し系ドラマ鑑賞 性格:落ち着いていると言われるが、心の中は好奇心旺盛。丁寧でコツコツ型、感性豊か。慎重派だけどやると決めたことはとことん追求するタイプ。ちょっと天然で方向音痴。ひとり時間が好きだが、人の話を聞くのも得意。 1日のタイムスケジュール(平日): 時間 行動 6:30 起床。白湯を飲んでストレッチ、ベランダから天気をチェック 7:00 朝ごはん兼SNSチェック(Instagram・Xに季節の写真を投稿することも) 8:00 自宅のデスクでブログ作成・リサーチ開始 10:30 近所のカフェに移動して作業(記事執筆・写真整理) 12:30 昼食。カフェかコンビニおにぎり+味噌汁 13:00 午後の執筆タイム。主に記事の構成づくりや装飾、アイキャッチ作成など 16:00 夕方の散歩・写真撮影(神社や商店街。季節の風景探し) 17:30 帰宅して軽めの家事(洗濯・夕飯準備) 18:30 晩ごはん&YouTube or Netflixでリラックス 20:00 投稿記事の最終チェック・予約投稿設定 21:30 読書や日記タイム(今日の出来事や感じたことをメモ) 23:00 就寝前のストレッチ&アロマ。23:30に就寝
bpsdとアジテーションの違いを理解する基本
bpsdの正式名は Behavioral and Psychological Symptoms of Dementia の略で、日本語では認知症に伴う行動と心理の症状と訳されます。ここで大切なのはbpsdが症状の集合体であり個人ごとに現れ方が違う点です。認知症の人は進行と共に気分の変化や行動の乱れが増えることがあり、これをまとめてBPSDと呼びます。BPSDには不安感や焦り、うつ状態、幻覚や妄想、攻撃的な言動、徘徊や混乱、睡眠の乱れ、食欲の変化などが含まれます。これらの症状は単発ではなく、複数が組み合わさって現れることが多く、日によって強さが変わります。
重要なポイントは原因の特定と個別のケア設計が必要ということです。痛みや空腹、環境の刺激、不眠、薬の副作用といった要因がBPSDを強めることがあり、それを無視して対応すると症状が悪化することがあります。適切なケアには家族や介護者の観察と記録が欠かせません。症状の変化をノートに残すだけで、医師や介護スタッフが適切な対応を考えやすくなります。
- 不安感や興奮などの気分の揺れが中心となる
- 幻覚や妄想などの認知機能の変化が表れることがある
- 睡眠リズムの乱れや夜間の徘徊が生じる場合がある
- 痛みや空腹などの生理的ストレスがきっかけになることがある
一方でアジテーションはBPSDの中の一つの具体的な行動として現れることが多い現象です。アジテーションは落ち着きのなさや興奮を伴う行動の総称で、走り回る、声を大きく上げる、怒りっぽくなる、じっとしていられなくなるといった状態を指します。環境の刺激が強すぎるときや痛みがあるとき、長時間同じ体勢が続くときなどに起こりやすい傾向があります。これらの背景には痛みや不快感、薬の副作用、睡眠不足、環境の変化などが関係していることが多く、適切な原因探しと対応が求められます。
アジテーションの実務的理解と対応のコツ
この章では現場での見分け方と対応のコツを具体的に紹介します。まず大切なのは観察と記録です。いつ、どんな場面で、どのような刺激がきっかけになっているかをメモしておくと、同じ状況を再現した時の対応が取りやすくなります。次に痛みや空腹、喉の渇き、便通の悩みといった生理的サインを確認します。もし不快感が原因なら、痛み止めや排泄のタイミング、飲み物や食事の提供方法を見直すだけで症状が落ち着くことがあります。環境の要因としては照明が強すぎる・音が大きい・刺激的なニュースが流れるといった要素が挙げられます。これらを避け、静かな環境を保つことがアジテーションの抑制につながります。
コミュニケーションも重要です。短くゆっくりとした口調で話しかけ、反応を急かさず、視線を合わせて安心感を与えます。指示は一度に一つだけ、分かりやすい言い方を心掛けましょう。難しい言葉を避け、身振りやジェスチャーを交えて伝えると誤解が減ります。これらの非薬物療法を基本とし、それでも強い興奮が続く場合のみ医師と相談のうえ薬物療法を検討します。急な薬の増減は避け、専門家と連携して段階的に対応することが安全です。
友人とカフェでこの話題になったとき、私はアジテーションをただの「怒りっぽさ」と勘違いしてしまいそうな場面を思い出しました。そのときの一言はこうでした。相手の洞察を深めるためにはまず静かな声で話しかけ、短く一つの話題に焦点を絞ること。痛みや空腹といった身体的な不快感を探る質問をして、原因が見つかったらそれを解決する。環境を落ち着かせる工夫も忘れずに。アジテーションは表現の一つであり、背景には必ず理由があると理解することで、私たちの対応もぐっと優しくなります。
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