

小林聡美
名前:小林 聡美(こばやし さとみ) ニックネーム:さと・さとみん 年齢:25歳 性別:女性 職業:季節・暮らし系ブログを運営するブロガー/たまにライター業も受注 居住地:東京都杉並区・阿佐ヶ谷の1Kアパート(築15年・駅徒歩7分) 出身地:長野県松本市(自然と山に囲まれた町で育つ) 身長:158cm 血液型:A型 誕生日:1999年5月12日 趣味: ・カフェで執筆&読書(特にエッセイと季節の暮らし本) ・季節の写真を撮ること(桜・紅葉・初雪など) ・和菓子&お茶めぐり ・街歩きと神社巡り ・レトロ雑貨収集 ・Netflixで癒し系ドラマ鑑賞 性格:落ち着いていると言われるが、心の中は好奇心旺盛。丁寧でコツコツ型、感性豊か。慎重派だけどやると決めたことはとことん追求するタイプ。ちょっと天然で方向音痴。ひとり時間が好きだが、人の話を聞くのも得意。 1日のタイムスケジュール(平日): 時間 行動 6:30 起床。白湯を飲んでストレッチ、ベランダから天気をチェック 7:00 朝ごはん兼SNSチェック(Instagram・Xに季節の写真を投稿することも) 8:00 自宅のデスクでブログ作成・リサーチ開始 10:30 近所のカフェに移動して作業(記事執筆・写真整理) 12:30 昼食。カフェかコンビニおにぎり+味噌汁 13:00 午後の執筆タイム。主に記事の構成づくりや装飾、アイキャッチ作成など 16:00 夕方の散歩・写真撮影(神社や商店街。季節の風景探し) 17:30 帰宅して軽めの家事(洗濯・夕飯準備) 18:30 晩ごはん&YouTube or Netflixでリラックス 20:00 投稿記事の最終チェック・予約投稿設定 21:30 読書や日記タイム(今日の出来事や感じたことをメモ) 23:00 就寝前のストレッチ&アロマ。23:30に就寝
iudとiusの違いを正しく理解するための基本ガイド
まず初めに、iudとiusはしばしば混同されることが多いですが、実際には意味が大きく異なります。ここでは基本を丁寧に解説します。
IUD は intrauterine device の略で、子宮内に挿入して避妊を行う装置の総称です。一般的には「銅製のIUD(Copper IUD)」がよく知られています。
一方、IUS は intrauterine system の略で、ホルモンを放出するタイプの子宮内システムを指します。ホルモンは主にレボノルゲストレルという成分で、局所的に作用して妊娠を防ぎます。
これらは同じ目的を持つ装置ですが、薬理的な作用機序・副作用・適用期間・選び方が大きく異なります。以下で詳しく見ていきます。
IUDとは何か
IUD とは子宮内に挿入して長く妊娠を防ぐ装置の総称です。銅製とホルモン入りのタイプがあり、銅製のIUDは妊娠の成立を難しくする機序が中心です。銅は卵子と精子の動きを妨げ、受精を困難にします。ホルモン入りのIUDは レボノルゲストレルを局所放出し、子宮頸部粘液を厚くして精子の通り道を塞ぎます。これらは挿入後、長期間にわたり働く点が魅力です。使用期間は製品によって異なりますが、銅製はおおむね5〜10年、ホルモン入りはおおむね3〜5年程度です。副作用として月経量の増減、初期出血、腹痛などが起こることがあります。挿入時には医師の診断と適切な準備が必要で、定期的なフォローアップも大切です。IUDを選ぶ決定は、体の状態、生活スタイル、月経の好みなどを総合的に考えることが重要です。
IUSとは何か
IUS は Intrauterine System の略で、ホルモンを放出するタイプの避妊装置です。レボノルゲストレルというホルモンを少量ずつ放出し、粘液を厚くして精子の移動を妨げ、子宮内の環境を変えることで受精を難しくします。IUS の特徴は、月経量の減少や無月経になる人が多い点です。使用期間はブランドにもよりますが、基本は3〜5年程度です。挿入時の痛みは個人差がありますが、適切な鎮痛やケアを受ければ大きな問題にはなりにくいです。副作用として最初のうちは出血の変化や頭痛を感じることがありますが、長期的には快適さを感じる人が多いのが特徴です。IUS は避妊だけでなく、生理周期を安定させたい人にも選ばれることがあります。
違いを整理して、選び方のヒント
違いのポイントを一言で言えば、IUDは主に銅製が一般的で「非ホルモンの長期避妊」、IUS はホルモンを放出して「生理を軽くする効果」がある点です。以下のポイントを参考にすると良いでしょう。
1) 月経の状態: 月経が重い/痛い人には IUS が有利になることが多いです。
2) 避妊期間の希望: 長く使いたい場合は製品ごとの期間比較を。
3) 副作用の好み: 月経が変化することを許容できるかどうか。
4) 医師との相談: 自分の体質・既往歴を伝え、適切な選択をしましょう。
違いの表で一目で確認してみましょう。以下の表は、主要なポイントを比べたものです。読みやすく整理しています。
IUDとIUSの違いを一目で見る表
以下の表は、主要なポイントを比べたものです。読みやすく整理しています。
| 項目 | IUD | IUS |
|---|---|---|
| 定義 | 子宮内に挿入して妊娠を防ぐ装置。銅製が多い。 | ホルモンを放出する子宮内システム。 |
| 主な機序 | 銅の作用で精子の動きを妨げ、受精を困難にする | レボノルゲストレルを放出し、粘液を厚くして妊娠を妨げる |
| 使用期間 | 約5〜10年程度(銅IUD)、製品により差がある | 約3〜5年程度 |
| 月経への影響 | 月経量が増えることがある場合も | 月経量が減るまたは無月経になることが多い |
| 挿入時の痛み・副作用 | 挿入時痛は個人差、初月に出血があることがある | 初期の出血・不規則性があることがあるが全体的に軽い |
友達と雑談していて、IUSの話題になった。IUSはホルモンを少量ずつ放出して体の中で長く作用する仕組みが特徴だ。月経が楽になる人が多い一方で、個人差があり最初の数ヶ月に出血パターンが変わることもある。私は、長く避妊を続けたい人にとってIUSは魅力的な選択肢だと感じた。けれど、体質や薬の影響で向き不向きがあるので、専門医と相談して決めるのが大切だという結論に至った。





















