

小林聡美
名前:小林 聡美(こばやし さとみ) ニックネーム:さと・さとみん 年齢:25歳 性別:女性 職業:季節・暮らし系ブログを運営するブロガー/たまにライター業も受注 居住地:東京都杉並区・阿佐ヶ谷の1Kアパート(築15年・駅徒歩7分) 出身地:長野県松本市(自然と山に囲まれた町で育つ) 身長:158cm 血液型:A型 誕生日:1999年5月12日 趣味: ・カフェで執筆&読書(特にエッセイと季節の暮らし本) ・季節の写真を撮ること(桜・紅葉・初雪など) ・和菓子&お茶めぐり ・街歩きと神社巡り ・レトロ雑貨収集 ・Netflixで癒し系ドラマ鑑賞 性格:落ち着いていると言われるが、心の中は好奇心旺盛。丁寧でコツコツ型、感性豊か。慎重派だけどやると決めたことはとことん追求するタイプ。ちょっと天然で方向音痴。ひとり時間が好きだが、人の話を聞くのも得意。 1日のタイムスケジュール(平日): 時間 行動 6:30 起床。白湯を飲んでストレッチ、ベランダから天気をチェック 7:00 朝ごはん兼SNSチェック(Instagram・Xに季節の写真を投稿することも) 8:00 自宅のデスクでブログ作成・リサーチ開始 10:30 近所のカフェに移動して作業(記事執筆・写真整理) 12:30 昼食。カフェかコンビニおにぎり+味噌汁 13:00 午後の執筆タイム。主に記事の構成づくりや装飾、アイキャッチ作成など 16:00 夕方の散歩・写真撮影(神社や商店街。季節の風景探し) 17:30 帰宅して軽めの家事(洗濯・夕飯準備) 18:30 晩ごはん&YouTube or Netflixでリラックス 20:00 投稿記事の最終チェック・予約投稿設定 21:30 読書や日記タイム(今日の出来事や感じたことをメモ) 23:00 就寝前のストレッチ&アロマ。23:30に就寝
慢性腎不全と腎臓病の違いをやさしく理解するための総論
腎臓は血液をきれいにして体の水分や塩分のバランスを整える大切な臓器です。腎臓が悪くなると、体の調子が崩れやすくなります。ここで押さえておきたいのは、腎臓病と慢性腎不全は意味が違うという点です。腎臓病は腎臓に関係する病気全体を意味します。炎症性の病気、感染、腎臓の血管のトラブル、結石、腎臓への負担となる薬の影響など、原因も症状もさまざまです。これに対して慢性腎不全は、長い時間をかけて腎臓の機能が低下していく特定の状態を指します。つまり慢性腎不全は腎臓病の中の「進行して機能が大きく低下した段階」という意味合いになります。
本記事では、この二つの違いを正しく理解するために、日常での見分け方や知っておくべきポイントを、難しくなく、身近な例えを使いながら解説します。
重要なのは、腎機能の低下が長く続く状態を慢性腎不全と呼ぶという基本ルールです。腎機能が低下しても、受診・検査・治療・生活の見直しを組み合わせれば、進行を遅らせることが可能です。自分の体と向き合い、早めの対策を心がけることが大切です。
定義と意味の違い
腎臓病という言葉は、腎臓に関係する病気全体を意味します。炎症性の病気、感染、腎臓の血管のトラブル、結石、腎臓への負担となる薬の影響など、原因も症状もさまざまです。これに対して慢性腎不全は、長い時間をかけて腎機能が低下していく特定の状態を指します。医療の現場では、腎機能を測る指標としてeGFRや尿検査の結果、腎臓が作る尿タンパクなどを総合的に評価します。
つまり腎臓病は広い意味、慢性腎不全は進行した状態の名前と理解すると分かりやすいです。腎機能が十分に保たれている時期もあれば、数値が下がり何らかの治療を必要とする時期もあります。専門家の言葉をそのまま鵜呑みにするのではなく、自分の検査結果を指標として日常の生活を見直すことが大切です。
病態の違いと検査のイメージ
腎臓病の多くは、長く続く炎症・感染・結石・血管の異常などが原因で腎機能に影響を与えます。
慢性腎不全になると腎臓は「働き」が足りなくなり、尿の濃さ、体内の塩分・水分バランス、老廃物の排出がうまくいかなくなります。検査では血液検査のcreatinineや肌色の変化、尿検査のタンパクが出ているかどうかを確認します。これらの結果を総合して医師は「腎機能がどの程度低下しているか」を判断します。
日常生活では、むやみに薬を使わない、塩分を控える、水分の量を管理する、バランスの良い食事を心がける、定期的な検査を受けるといったことが重要です。
もし数値が大きく下がると、慢性腎不全の段階が進んでいる可能性があり、治療法の選択肢も変わってきます。気になる体調の変化があれば早めに医療機関を受診することが大切です。
生活への影響と理解のコツ
腎臓病や慢性腎不全は、生活のあらゆる場面に影響を及ぼすことがあります。疲れやすさ、むくみ、食事制限、薬の飲み忘れなど、自己管理が重要になります。
まずは自分の「今の腎機能がどのくらいか」を理解し、医師と相談しながら無理のない目標を決めましょう。 適切な食事、適度な運動、睡眠の質を保つことが腎臓を守る基本です。学校生活や部活動の中での負荷をどう調整するかは、医療スタッフと話し合いながら決めていきます。
また、薬を正しく飲むこと、サプリや市販の薬を安易に使わないことも大切です。
このような努力が、腎臓の機能をできるだけ長く保つことにつながります。将来を見据えた生活設計として、定期検査の予定をカレンダーに記入する習慣をつくりましょう。
近所のカフェで友だちと話していたとき、腎臓の話題が出て「慢性腎不全と腎臓病ってどう違うの?」と聞かれました。私たちは実は難しい言葉を分解して説明するのが得意かもしれないと気づきました。腎臓病は腎臓そのものの病気の総称、慢性腎不全は長期的な腎機能低下を指す、というのが基本です。例えるなら、腎臓は体の排水システムのようなもの。水を出す力が弱くなると家の中が水浸しになることもある。だから定期的な検査と、過度な薬の使用を控える生活が大切だよね。





















