タンポン 種類 違いを徹底解説！初心者にもわかりやすい選び方と使い方

---

タンポンの種類と違いを知る基本

タンポンは月経中に膣の中で血を吸収してくれる用品の一つです。形や吸収量が異なることで、使い勝手や適した日が変わります。ここでは特に「種類の違い」と「どう選ぶか」を初めて使う人にも分かるように丁寧に説明します。まず覚えておきたいのは 吸収量の違い と 形状の違い、そして アプリケーターの有無 の3つです。吸収量が自分の流れに合わないと、漏れの原因になったり、装着している間に違和感を覚えたりします。正しい選び方を知っておけば、安心して使い始めることができます。

さらに、使い方の基本や交換のタイミング、夜眠っている間の使い方なども併せて知っておくと安心です。この記事では中学生でも理解しやすい言葉で、実践的なコツを分かりやすくまとめます。

最後に、長時間の使用を避けることと 清潔に保つこと、そして 体に合わないと感じたら使用をやめる勇気を大切にするポイントを繰り返しお伝えします。これを読めば、どのタイプを選ぶべきかのイメージが掴めます。

サイズと吸収レベルの違いを理解する

タンポンには主に吸収量の表示があり、日ごとの出血量や日数に応じて選ぶのが基本です。代表的な種類として ライト（軽量）、レギュラー（標準）、スーパ（多めの吸収）などがあります。軽い日にはライト、通常日にはレギュラー、出血が多い日や後半の夜間にはスーパを選ぶとよいと考えられます。吸収量が多いほど長い間つけられると思いがちですが、これは体の反応にも関係します。

実際には毎日によって出血量は変わります。初めて使うときは、最初の数日をレギュラーかライトあたりから試してみるのが無難です。自分の体がどの程度の吸収を求めているかを把握するには、複数の状況で使ってみて、睡眠中の漏れがないか、昼間と夜間で不快感があるかを観察することが大切です。

また、吸収量だけを見るのではなく、装着感や動きやすさ、肌への刺激の有無、途中での取り替えのしやすさも判断材料にします。サイズが大きすぎると違和感が強くなることもあるので、体の負担にならない範囲で選ぶことが大切です。以下の表はサイズと吸収量の目安を簡単に比較したものです。

この表を目安にして、自分の体と流れに合う組み合わせを探していきましょう。

サイズ	吸収量の目安	こんな日が向く
ライト / 軽量	少量の日・出血の少ない日	初めての試用時や軽い日
レギュラー	中程度の出血量	通常の日の基本オススメ
スーパ	多い日・終盤の多めの出血	出血が多い日や夜間の使用

この表は目安です。実際の選択は個人の体の反応を見ながら決めてください。 自分に合わないと思ったら無理に使わないことが大切です。

アプリケーターの有無と素材の違い

タンポンには アプリケーター付きと アプリケーターなしのタイプがあります。アプリケーター付きは挿入を助けてくれる筒のような道具が付いており、初めて使う人や挿入を手早く済ませたい人に向いています。一方アプリケーターなしは、手で直接挿入するタイプで、外出先でも小さく携帯しやすいのが特徴です。どちらも基本的には中身のスポンジ状の素材が血を吸収しますが、素材の違いにも注目しましょう。主な素材は以下の通りです。

・コットンとレーヨンの混紡：吸収性と柔らかさのバランスが取りやすい。

・オーガニックコットン：肌に優しい印象があり、敏感肌の人にも選ばれることが多い。

・純粋なレーヨン：吸収量が多い反面、肌触りがやや敏感になることも。

このような素材の違いは、ひとつひとつの使い心地や肌への刺激に影響します。自分の肌が敏感かどうか、かゆみやかぶれが出やすいかどうかを観察して、素材を選ぶと良いでしょう。

また、アプリケーター付きは挿入の手間が少なく衛生面で安心感があります。一方で携帯性を優先するならアプリケーターなしを選ぶとよい場面が多いです。初めて使うときは、医師や保健の先生、信頼できる店のスタッフに相談して、自分に合うタイプを一緒に選ぶのもおすすめです。

使い方の基本と注意点

使い方の基本はシンプルですが、正しく使用することが大切です。まず、 手をきちんと洗うことから始めましょう。次に、体をリラックスさせて 自分の膣の入り口あたりを意識して挿入します。挿入位置は個人差がありますが、座っても立っても挿入しやすい角度を見つけると使いやすくなります。挿入後は 違和感がないか、血が多い日と少ない日で感じ方が変わらないかを確認します。

重要なポイントは 4〜8時間ごとに交換することです。長時間つけっぱなしにすると衛生面で問題が生じる可能性があります。夜間は眠っている間に交換を忘れないよう、吸収量の多い日には就寝前に交換を済ませておくと安心です。もし挿入時に痛みや強い違和感を感じる場合は、無理をせず取り出して別の方法に切り替えるべきです。

使用中のトラブルを避けるためには、清潔な状態で使い、衛生状態を保つことが基本となります。体質や肌質は人それぞれです。合わないと感じた場合はすぐに使用をやめ、別の製品を検討してください。正しい知識と自分の体の声を聞くことが、快適で安全な使い方のコツです。

選び方のコツとまとめ

まずは自分の出血量と月経のリズムを把握します。初めての人はレギュラーかライトから始め、体が合うかどうかを観察します。アプリケーターの有無は、外出時の利便性と挿入の感覚の違いを考慮して決めます。素材は肌の敏感さを考慮して選ぶと良いでしょう。

また、月経の初日と終わりは出血量が変わることが多いので、その日ごとに使い分けるのもひとつの方法です。無理をせず、自分の体に合う製品を見つけることが大切です。正しく使えば、日常生活の自由度が上がり、学校や部活動、友だちとの予定も安心して楽しめます。最後に大事な点は 体に合わないと感じたらすぐに使用を中止することです。今後は自分にぴったりのタイプを見つけ、快適に過ごせるようになりましょう。

ピックアップ解説

ねえ、タンポンの種類って本当にたくさんあるんだね。私も初めて使うときは何が違うのか全然分からなかった。大人の人に“吸収量が違う”とか“アプリケーター有り無し”って言われても、実際にはどう違うのかイメージが湧かなかったよ。ある日、友だちと一緒に薬局を回って、それぞれの箱の説明を読み比べてみたんだ。ライトとレギュラーの違いは、日によって出血量がどのくらいかで選ぶと分かりやすいってことを知った。それと、アプリケーター付きは挿入が楽で初めての人には安心感があると感じた。素材の違いも、肌の刺激が気になる人にはオーガニックコットンの方が良いかも、という話になった。結局大事なのは、自分の体の声を聞くことだと痛感したよ。最初は難しく感じるけれど、実際に使ってみると、体に合う製品を見つけるまでの過程自体が勉強になる。私も色々試して、自分に合うタイプを見つけたいと思っている。

---