サリチル酸と乳酸の違いを徹底解説：肌科学の基礎から日常の使い方まで

---

サリチル酸と乳酸の違いを徹底解説：肌科学の基礎から日常の使い方まで

サリチル酸と乳酸は、どちらも肌の角質を整える役割を持つ「酸性成分」ですが、働き方や適した肌質、使い方が大きく違います。この記事では、まず化学的な背景を押さえ、次に日常のスキンケアでの使い分けをわかりやすく解説します。

サリチル酸（別名サリチル酸 BHA）は油溶性の性質があり、毛穴の奥にある詰まりを解く力に優れています。にきびの炎症を抑える効果も期待できますが、刺激にも敏感です。対して乳酸は水溶性で表皮の角質をやわらかく崩し、肌の保湿力を保ちつつ古い角質を取り除く力があります。

この二つを正しく使い分けることで、毛穴ケアと角質ケアを両立させることが可能です。以下のポイントを押さえましょう：酸の種類、濃度、pH、使用頻度、そして素肌の状態です。

なお、敏感肌や乾燥肌の人は、まず低濃度から試し、肌の反応を観察することが大切です。

以下では、具体的な違いを 化学的特徴、肌への影響、安全に使うコツ の三つの観点で順に解説します。

化学的な違いを理解する

サリチル酸は「β-ヒドロキシ酸（BHA）」と呼ばれ、分子にはベンゼン環とカルボン酸基を持ちます。油脂に溶けやすく、皮脂に含まれる詰まりを溶かす性質が強いのが特徴です。pKaは約2.97程度で酸性は強めですが、角質の奥まで深く浸透します。一方、乳酸は「α-ヒドロキシ酸（AHA）」で、分子量が比較的小さく表皮の角質を水分とともに柔らかくする力が強いです。pKaは約3.86前後で、サリチル酸より穏やかな酸性です。これらの違いにより、サリチル酸は油性の毛穴詰まりに、乳酸は角質の蓄積や乾燥した肌の表面のケアに向いています。

実際には、皮膚科医や製品メーカーが推奨する濃度範囲や適用部位も異なります。

重要な点は、 「酸の性質が肌のどの部分に作用するか」を理解することです。

実際の使用と安全性

家庭での使用では、まず低濃度の製品から開始し、肌が慣れるまで短時間の露出から始めます。サリチル酸は通常0.5%〜2%程度、乳酸は5%〜10%程度の製品が市販されていますが、濃度が高いほど刺激が強くなるため、特に敏感肌・乾燥肌の人は控えめに。夜だけ使用し、日中は必ず日焼け止めを併用することが基本です。

さらに、同じ日にAHAとBHAを同時に使う「併用」は避けるべきケースが多く、特にレチノイドと併用すると刺激が強くなることがあります。製品の使い方としては、洗顔後に化粧水（関連記事：アマゾンの【化粧水】のセール情報まとめ！【毎日更新中】）→薬用トナー→美容液という順序で、塗布量はティースプーン1/4程度を目安にします。肌の反応を見ながら、週2回程度の使用から始め、慣れてきたら頻度を増やします。もし赤み・かゆみ・痛みが現れたら使用を中止します。

e>項目サリチル酸乳酸性質油溶性のBHA。毛穴詰まりに効果水溶性のAHA。角質をやわらかくし保湿を助ける主な用途毛穴ケア、にきび対策角質除去、保湿補助pKa約2.97約3.86適した肌質脂性〜混合肌向け乾燥肌・敏感肌は慎重に注意点刺激を感じやすい。日焼け対策が重要保湿を重視。過剰な使用は避ける

ピックアップ解説

ねえ、サリチル酸って知ってる？見た目は普通の薬局の成分表に並ぶ名前だけど、実は角栓と毛穴の詰まりを崩すのに強い味方なんだ。BHAって言われて、油に溶けやすい性質を持っているから、オイリー肌の毛穴詰まりには特に効く。けど、刺激にも敏感だから、最初は低濃度からスタート。私は友達と一緒に、夜のお手入れで0.5%のサリチル酸入りローションを使い始めて、翌朝の肌がいつもよりしっとりしている気がしたんだ。乳酸はまた別の話で、角質をやわらかくして水分保持を助けてくれる。つまり、サリチル酸は「深い詰まりを崩す力」を、乳酸は「表面の角質を整えつつ保湿を支える力」を担っている。だから目的に合わせて使い分ければ、ニキビ予防と乾燥対策を同時に進められることが多いんだ。というわけで、次に買うスキンケア製品を選ぶときは、この違いを思い出してみてね。

---