

小林聡美
名前:小林 聡美(こばやし さとみ) ニックネーム:さと・さとみん 年齢:25歳 性別:女性 職業:季節・暮らし系ブログを運営するブロガー/たまにライター業も受注 居住地:東京都杉並区・阿佐ヶ谷の1Kアパート(築15年・駅徒歩7分) 出身地:長野県松本市(自然と山に囲まれた町で育つ) 身長:158cm 血液型:A型 誕生日:1999年5月12日 趣味: ・カフェで執筆&読書(特にエッセイと季節の暮らし本) ・季節の写真を撮ること(桜・紅葉・初雪など) ・和菓子&お茶めぐり ・街歩きと神社巡り ・レトロ雑貨収集 ・Netflixで癒し系ドラマ鑑賞 性格:落ち着いていると言われるが、心の中は好奇心旺盛。丁寧でコツコツ型、感性豊か。慎重派だけどやると決めたことはとことん追求するタイプ。ちょっと天然で方向音痴。ひとり時間が好きだが、人の話を聞くのも得意。 1日のタイムスケジュール(平日): 時間 行動 6:30 起床。白湯を飲んでストレッチ、ベランダから天気をチェック 7:00 朝ごはん兼SNSチェック(Instagram・Xに季節の写真を投稿することも) 8:00 自宅のデスクでブログ作成・リサーチ開始 10:30 近所のカフェに移動して作業(記事執筆・写真整理) 12:30 昼食。カフェかコンビニおにぎり+味噌汁 13:00 午後の執筆タイム。主に記事の構成づくりや装飾、アイキャッチ作成など 16:00 夕方の散歩・写真撮影(神社や商店街。季節の風景探し) 17:30 帰宅して軽めの家事(洗濯・夕飯準備) 18:30 晩ごはん&YouTube or Netflixでリラックス 20:00 投稿記事の最終チェック・予約投稿設定 21:30 読書や日記タイム(今日の出来事や感じたことをメモ) 23:00 就寝前のストレッチ&アロマ。23:30に就寝
ノンケショケミカルとは何か?基本的な考え方と日焼け止めの見方
ノンケミカルという言葉は日焼け止めの成分を区別するときに良く使われます。ノンケミカルとは化学的なUVフィルターを使わず、肌の上で紫外線を跳ね返したり拡散させたりするミネラル系のフィルターを中心にした製品を指すことが多いです。具体的には酸化亜鉛や二酸化チタンといった鉱物成分を使い、太陽光を受けたときに化学反応を起こして紫外線を変換するのではなく、物理的に防ぐ仕組みを採用します。
肌に優しいとされる理由は刺激が穏やかで長時間の使用にも耐えやすい点ですが、製品ごとに厚みのある白浮きや塗り感の重さが課題になることもあります。ここで大切なのはノンケミカルというラベルだけでなく、紫外線防御の指標であるSPFとPAの組み合わせ、そして実際の使用シーンを想定した選択です。多くの人は日常生活で肌を守る目的とスポーツや海遊びなどの特別な場面での使い分けをします。
また地域によって表示基準が違うため、海外ブランドの製品を選ぶときにはULFやPAの解釈に注意が必要です。
ノンケミカルは必ずしも酸化亜鉛を含むとは限りません。実際、酸化亜鉛以外にも二酸化チタンを使うタイプがあります。白浮きの程度は微細化処方や日焼け止めの塗り方で大きく変わります。敏感肌の方は香料や防腐剤の有無もチェックポイントです。子ども用や敏感肌用のラインはできるだけ無香料で敏感肌向けの表現がされている製品を選ぶと安心です。
ノンケミカルと酸化亜鉛フリーの違いを具体的に比較
ここではノンケミカルと酸化亜鉛フリーの違いを、成分、使用感、肌への影響、環境への影響の観点から具体的に見ていきます。まずノンケミカルは化学的フィルターを使わないという意味で広く理解されやすいですが、酸化亜鉛を含むタイプが多いのが実情です。一方で酸化亜鉛フリーは名称の通り鉱物系フィルターとして酸化亜鉛を排除している製品です。これにより白浮きが少なく感じる場合がある反面、防御効果の幅が限定されることもあります。製品のSPF PAの数字を見ても、波長ごとの防御力は異なり、海やスポーツ時にはより厚い塗布が求められることがあります。
次に使用感の違いです。ノンケミカルの多くは皮膚の上でミネラルの粒子が広がる感触があり、夏の暑い日にはベタつきを感じることがあるかもしれません。酸化亜鉛フリーの製品は粒子の組み合わせ次第で塗り心地が軽くなることがありますが、金属粒子を使わない代わりに紫外線の反射機構が弱くなる印象を受ける人もいます。自分の肌質と塗布のしやすさを最優先に選ぶのがよいでしょう。さらに環境面では酸化亜鉛が含まれる場合、珊瑚礁保護の観点から影響があると指摘されることもあるため、環境配慮ラベルを持つ製品を選ぶ人が増えています。
このようにノンケミカルと酸化亜鉛フリーは似ているようで違いがあり、どちらを選ぶかは個人の肌質、使う場所、好みに左右されます。覚えておくポイントは次のとおりです。
- 成分表の読み方を理解すること
- SPF PAの数値だけでなく実際の使用シーンを考えること
- 肌の反応を小さな面積で試してから広く使い始めること
- 香料や防腐剤の有無など刺激物の有無を確認すること
- メーカーの環境方針や海洋保護に関する情報をチェックすること
ノンケミカルという言葉は友達と日焼け止めの話をしているときによく聞きます。私も最初はなんとなく難しそうだと思っていましたが、実は身近な選択肢の話でした。ノンケミカルには鉱物系フィルターとして酸化亜鉛や二酸化チタンが使われることが多く、肌への刺激が穏やかで長時間使っても安心という利点があります。しかし白浮きが気になる人や塗り心地の違いが気になる人も多いです。一方酸化亜鉛フリーの製品は酸化亜鉛を避けて別の鉱物フィルターを使うことが多く、塗り心地が軽いことがありますが防御力の幅が限られる場面も。結局は自分の肌質と活動シーンに合わせて選ぶのが一番大事です。私たちが日焼け止めを選ぶとき、成分表を読み解く力と、実際に使ってみて合うかどうかを自分の体で確かめる姿勢が大切だと学びました。





















