宣言的記憶と手続き的記憶の違いをわかりやすく解説 中学生にも刺さる覚え方のコツ

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宣言的記憶と手続き的記憶の違いを徹底解説

この話題は人の記憶の仕組みを理解するうえで基本中の基本です。宣言的記憶と手続き的記憶は長期記憶の2つの大きな分類であり、それぞれ覚え方や思い出し方が違います。宣言的記憶は意識して思い出せるタイプであり、出来事や知識を言葉で表現できます。一方手続き的記憶は技能や動作のように自動的に体が覚える記憶であり、言葉で説明しづらいことが多いのです。日常の例を通じて両者の違いを見ていきましょう。

まずは要点を押さえ、次に身近な例で理解を深めます。

宣言的記憶とは

宣言的記憶とは自分が経験した出来事や学んだ知識を正確な言葉で思い出せる記憶のことを指します。これには二つの大きなタイプがあります。1つ目はエピソード記憶と呼ばれる自分が体験した出来事の記憶、2つ目はセマンティック記憶と呼ばれる一般的な事実や概念の知識です。これらは海馬と側頭葉と深く関係しており、思い出すときには脳の特定の領域が活発に働きます。日常生活では授業で習った漢字の読み方や友だちの誕生日といった情報を思い出す場面がこれにあたります。覚える過程や取り出し方を意識的にコントロールできるのが特徴です。

また言語化できる点も大きな特徴であり、話したり書いたりして他者へ伝えることが容易です。

このタイプの記憶は失われやすい病気の影響を受けやすい一方で、練習や反復を通じて強化することができます。

日常の例としては自分が以前に学んだ公式を思い出すことや、学校の宿題の答えを口頭で説明することなどがあります。

• 例1 日常の出来事を説明できる
• 例2 学んだ公式の意味を説明できる
• 例3 誕生日や記憶のある事柄を思い出す

手続き的記憶とは

手続き的記憶とは技能や手続きといった行動の記憶であり、言語での説明が難しいことが特徴です。自転車の乗り方や自転車のペダルを踏む動作、ピアノの指の動きのように、体が覚えている動作の集まりです。これらは脳の基底核や小脳が中心となって機能し、練習を重ねるほど速く正確に再現できるようになります。意識的な思い出を最初から作る必要はなく、体が覚えたことを無意識的に実行できるようになる点が大きな特徴です。日常の例としては自転車の乗り方、タイピングの操作、楽器の演奏技術などが挙げられます。

• 例1 体で覚える動作が増える
• 例2 慣れると指の動きが自然になる
• 例3 練習の繰り返しで技能が安定する

違いを実感する具体的な例と比較

この二つの記憶が日常でどう違って出てくるかを比較すると理解が深まります。宣言的記憶は授業ノートの内容を説明したり、誰かの名前を思い出して話したりする場面で活躍します。手続き的記憶はスポーツや楽器演奏、運動の動作を無意識のうちに正しく行う場面で働きます。

以下の表で特徴を整理します。

e border='1' cellpadding='5' cellspacing='0'>特徴宣言的記憶手続き的記憶思い出し方言葉で説明できる体の動作として現れる関与する脳の部位海馬と側頭葉基底核と小脳例出来事や公式の暗記自転車の乗り方や打鍵操作コントロールのしやすさ意識的な取り出しが可能無意識的に発現することが多い

このように覚え方や思い出し方の差があり、学習の設計や練習法を変えると記憶の成果も変わってきます。学習の際には自分がどのタイプの記憶を使っているかを意識するだけで、効果的な練習計画を立てやすくなります。

次の節では実生活で使えるヒントを紹介します。

ピックアップ解説

ねえ宣言的記憶と手続き的記憶の違いって友達と雑談するときによく出てくる話題なんだ。実は体の中で違う場所が活躍していて、同じ経験でも覚え方が変わるんだよ。例えば自転車の乗り方は手続き的記憶の力で体が覚える。だから説明しづらいけれど乗れるようになる。逆に授業で習った公式や出来事の話は宣言的記憶で、言葉にして伝えやすい。記憶は脳の部位が分担しており、勉強法もこれを意識すると効率が上がるはずだ。友達とこうした話題で盛り上がると、学習のヒントが見つかって楽しいよ。

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