ディフューザーとレフ板の違いを徹底解説！写真撮影の基本を押さえる最適な使い分け

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ディフューザーとレフ板の基本的な違い

ディフューザーは光を拡散して柔らかく広げる道具で、直射光の硬い陰影を和らげます。被写体の表情を自然に見せたいとき、特にポートレートや商品写真（関連記事：写真ACを三ヵ月やったリアルな感想【写真を投稿するだけで簡単副収入】）でよく使われます。

光源が近いほど効果は大きく、距離を少しずらすだけで影の濃さやハイライトの量が変わるのが特徴です。

ソフトボックスや半透明の布、専用のプラスチック製ディフューザーなど種類はさまざま。

重要なのは光の広がり方と明るさで、ディフューザーは光を均一に広げて陰をやわらかくする点が最大の利点です。

レフ板は反射板で、元の光を別方向へ跳ね返して被写体を照らす役割をします。白色は自然光のような発色、銀色は強いコントラスト、金色は暖かい色味を作ります。

使い方は簡単で、光源の角度とレフ板の位置を調整するだけ。

写真の素朴な陰影を整えるには、反射角度と被写体の距離感を意識することが大切です。

どちらを使うべきかは、狙う印象と撮影条件で決まります。

プロの現場でも、ディフューザーとレフ板を組み合わせて使うのが一般的です。

この組み合わせは、顔の陰影を柔らかくしつつ、瞳の光をしっかり作る効果があります。

機材	主な効果	使い方のコツ
ディフューザー	光を拡散して影を柔らかくする	被写体に対して角度を少し広く取る
レフ板	光を反射して陰を埋める	光源の位置を想定して反射方向を決める

実践的な使い分けのコツと具体例

実践的には、人物写真、商品写真、動画撮影など目的に応じて使い分けます。人物は柔らかい光で肌を綺麗に見せたいのでディフューザーを近接させ、瞳に小さな反射を作るにはレフ板を使います。レフ板の色味を変えるだけで雰囲気が変わるので、白色だけでなく銀色や金色も試してみると良いでしょう。色温度が違う光源と合わせると、写真全体の統一感が大切です。室内の窓から入る自然光と室内のライトを組み合わせると、人物の肌色が自然に見えやすくなります。さらに、屋外での撮影では日陰と日向の差が大きく出るため、ディフューザーを使って直射光を和らげ、レフ板を低い角度で使って影を柔らかく補います。撮影の現場では、常に光の方向と質を意識することが大切で、被写体の瞳に星のような白い点を作るには、レフ板の位置と角度を細かく調整します。

• 目的を決める: 肌の柔らかさを出すか、陰影を強めるかで機材の選び方が変わります。
• 光源の距離を変える: 距離を近づけるとディフューザーの効果が強くなり、遠ざけると柔らかさが薄れます。
• 色味を遊ぶ: 白、銀、金のレフ板を使い分けて雰囲気を変えると良いです。

ピックアップ解説

友達と写真部の放課後の雑談で、ディフューザーとレフ板の話題が出ました。彼は「ディフューザーは光を広げて柔らかくするんだよね」と自信満々でしたが、僕は「でもレフ板で反射させる光は、被写体の表情をシャープに見せるブースト効果があるんだ」と返しました。結局、部活の次の撮影で、白のディフューザーと銀のレフ板を組み合わせてみると、肌は柔らかく、瞳には小さな反射ができ、写真の印象が劇的に良くなりました。道具は万能ではなく、用途を組み合わせて使うことが大切だと実感しました。今度はゴールドのレフ板も試してみようと思います。

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