

小林聡美
名前:小林 聡美(こばやし さとみ) ニックネーム:さと・さとみん 年齢:25歳 性別:女性 職業:季節・暮らし系ブログを運営するブロガー/たまにライター業も受注 居住地:東京都杉並区・阿佐ヶ谷の1Kアパート(築15年・駅徒歩7分) 出身地:長野県松本市(自然と山に囲まれた町で育つ) 身長:158cm 血液型:A型 誕生日:1999年5月12日 趣味: ・カフェで執筆&読書(特にエッセイと季節の暮らし本) ・季節の写真を撮ること(桜・紅葉・初雪など) ・和菓子&お茶めぐり ・街歩きと神社巡り ・レトロ雑貨収集 ・Netflixで癒し系ドラマ鑑賞 性格:落ち着いていると言われるが、心の中は好奇心旺盛。丁寧でコツコツ型、感性豊か。慎重派だけどやると決めたことはとことん追求するタイプ。ちょっと天然で方向音痴。ひとり時間が好きだが、人の話を聞くのも得意。 1日のタイムスケジュール(平日): 時間 行動 6:30 起床。白湯を飲んでストレッチ、ベランダから天気をチェック 7:00 朝ごはん兼SNSチェック(Instagram・Xに季節の写真を投稿することも) 8:00 自宅のデスクでブログ作成・リサーチ開始 10:30 近所のカフェに移動して作業(記事執筆・写真整理) 12:30 昼食。カフェかコンビニおにぎり+味噌汁 13:00 午後の執筆タイム。主に記事の構成づくりや装飾、アイキャッチ作成など 16:00 夕方の散歩・写真撮影(神社や商店街。季節の風景探し) 17:30 帰宅して軽めの家事(洗濯・夕飯準備) 18:30 晩ごはん&YouTube or Netflixでリラックス 20:00 投稿記事の最終チェック・予約投稿設定 21:30 読書や日記タイム(今日の出来事や感じたことをメモ) 23:00 就寝前のストレッチ&アロマ。23:30に就寝
はじめに:慢性腎臓病と末期腎不全の違いを正しく理解する
慢性腎臓病(CKD)と末期腎不全(ESRD)は、名前だけを見ると似ているように感じますが、実は「発生過程」と「現在の状態」が大きく異なります。
CKDは腎臓の働きが長い時間をかけて少しずつ低下していく状態を指し、早い段階なら自覚症状がないことも多いのが特徴です。
一方、末期腎不全はCKDが進行して腎機能が極端に低下した状態で、体の老廃物を自力で排出できなくなるため、生活の中に人工的な治療が必要になります。
この違いを正しく理解することは、家族や自分の健康管理に役立ちます。
次の章では、具体的な数値の目安や、どういうときに医療機関を受診すべきかを分かりやすく整理します。
CKDの段階と末期腎不全の境界を理解する
腎機能の状態は“段階(ステージ)”で表され、数値としてはeGFRという指標がよく使われます。
概要として、G1からG5までの段階があり、G5が末期腎不全に相当します。
<strong>G1〜G2は軽いダメージまたはほぼ正常な機能、G3は中等度の低下、G4は高度な低下、G5は重度の低下です。
目安としては以下のとおりです。
| ステージ | eGFRの目安 | 特徴 | 治療のポイント |
|---|---|---|---|
| G1 | ≥90 | 腎機能はほぼ正常、腎臓にダメージの指標がある場合も | 継続的な管理と基礎疾患の治療 |
| G2 | 60-89 | 腎疾患の兆候があることも | 血圧管理・血糖管理・生活習慣の改善 |
| G3a | 45-59 | 中等度の機能低下 | 専門的な評価、腎臓内科の受診 |
| G3b | 30-44 | かなり機能が低下 | 腎保護薬の適正使用、検査頻度の増加 |
| G4 | 15-29 | 高度な低下 | 専門的プラン、治療の準備開始 |
| G5 | <15 | 末期腎不全、透析・腎移植の検討が必要 | 透析・移植の準備、栄養・水分管理 |
末期腎不全(ESRD)になった場合の治療は、透析か腎移植が一般的です。透析には血液透析と腹膜透析の2つの方法があり、生活のスタイルに合わせて選択します。
いずれの治療でも重要なのは「腎臓を補う治療を早めに検討すること」と「日常生活の工夫を取り入れること」です。
特に糖尿病・高血圧などの基礎疾患を適切に治療することが、CKDの進行を遅らせるカギになります。
生活の工夫と医療の選択肢
CKDを遅らせる基本は「生活習慣の改善」と「適切な薬物療法」です。
食事では塩分、タンパク質、リンの過剰摂取を抑えることが推奨されます。
運動は無理のない範囲で行い、ストレスを減らすことも重要です。
医療側は、定期的な検査、薬の見直し、腎機能の変化に応じた治療計画を提示します。
末期腎不全の兆候を感じたら、早めに専門医へ相談しましょう。
あなた自身の体は長い付き合いになるので、信頼できる医療チームと一緒に、現実的な目標を設定して進むことが大切です。
透析という言葉を初めて耳にしたとき、人は不安と希望の混じった気持ちになります。友人の話を通じて知ったのは、透析には大きく分けて血液透析と腹膜透析があり、それぞれ日常生活への影響が異なるということです。血液透析は定期的な通院が必要で、体内の老廃物を効率よく取り除く力が高い反面、治療のスケジュールに縛られやすい側面があります。腹膜透析は自宅で比較的自由に実施できる利点があり、生活のリズムを保ちやすいというメリットがあります。ただし感染対策や装置の管理、栄養管理がより重要になるケースもあります。結局のところ、どの方法を選ぶかは「体の状態」「生活スタイル」「家族の協力」などを総合的に考慮して決めるべきです。医師と十分な話し合いを重ね、無理のない選択をしていくことが、長い治療生活を前向きに送る第一歩だと感じました。





















