真皮と表皮の違いを徹底解説！中学生にもやさしい肌のしくみ入門

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真皮と表皮の違いを知れば肌のしくみが見える

肌は私たちの体を守るカバーで、外から見える鍵は「見た目」と「感触」です。表皮と真皮の二つの層が主な役割分担をしており、日々の生活で私たちが接する肌の状態を左右します。まず表皮は外側の薄い層で、血管がないため栄養は真皮から届きます。ここには角質細胞がつくる角質層があり、水分を閉じ込め、外部の細菌や傷から体を守るバリア機能を担います。

表皮が薄いからといって手を抜いていいわけではなく、角質層の状態が保湿の鍵になります。乾燥すると角質が割れやすくなり、かゆみや赤みの原因にもなります。

一方、真皮は肌の地盤であり、血管、神経、毛穴の成分を支え、肌の弾力や柔らかさを作るコラーゲンやエラスチンが豊富に詰まっている層です。ここには毛細血管が走っているので、栄養や酸素が肌細胞に届き、傷の治癒も進みます。真皮には脂肪や汗腺、皮脂腺もあり、体温を調節したり、外界からの刺激を和らげたりします。

このため日頃のケアでは保湿だけでなく刺激を控え、紫外線対策も重要です。 紫外線は真皮のコラーゲンを傷つけ、しわやたるみの原因となることがあります。

表皮の構造と役割

表皮はさらに複数の層に分かれており、外側の角質層、真ん中の有棘層、底の基底層などから成り立っています。

各層の細胞は少しずつ役割が違い、角質層では死んだ細胞が重なり合うことで機械的な強さと水分の保持を実現します。基底層では新しい細胞が作られ、表層へと押し上げられていくサイクルが約28日程度で繰り返されます。

このサイクルが乱れると、肌のくすみやニキビ、乾燥が出やすくなるため、睡眠や栄養、適切な洗顔も重要です。

また、表皮にはメラニン色素を作る細胞（メラノサイト）もあり、日光を浴びると肌の色や日焼けの程度に関わります。

e>部位主な役割特徴表皮外部とのバリア血管なし。角質層が水分を守る。真皮栄養・弾力の源血管・コラーゲン・エラスチン・毛穴・神経などが豊富。

ピックアップ解説

放課後、友だちと肌について雑談していると、表皮と真皮の違いがどう肌の見た目を決めるのかを話していました。私はこう言いました。表皮は外側の薄い壁で水分を閉じ込め、外敵の侵入を防ぐバリアです。表皮がきちんと機能するかどうかで、ニキビや乾燥、くすみが大きく変わります。対して真皮は肌の地盤で、血管や神経が通り、コラーゲンが肌の弾力を支えます。日焼けをすると真皮のダメージが進むことがあり、将来のしわやたるみにつながることもある。だから私たちは日頃から保湿と紫外線対策を両立させることが大切だね、という結論に落ち着きました。肌を守るには、薄い表皮を大事にしつつ、真皮の健康も意識することが必要だと実感しました。

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