reflectとregretの違いを徹底解説！英語表現の使い分けが分かるクリック必至ガイド

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reflectとregretの違いを徹底理解するポイント

英語の表現を正しく使い分けるには reflect と regret のニュアンスを分解して理解することが大切です。reflect は過去の出来事や経験を頭の中で振り返る行為を含み、必ずしも感情を伴わない思考の動詞です。例として reflect on a decision, reflect upon a lesson などがよく使われます。

reflect は自己の内省や学習の過程を表すときに適しており、他者へ伝える時は中立的な語感を保つことが多いです。一方 regret は強い感情を伴う後悔を表す動詞で、後悔する理由は結果や自分の行動の選択に対する責任感や反省の気持ちに由来します。

regret that で理由を述べる場合も多く、regret doing は過去の行為を悔やむ時に使われます。場面を分けて使えば英語の意味が明確になり、伝わり方も変わってきます。

<table>ポイントreflectregret基本の意味頭の中で過去を振り返る思考行為（分析・学習）後悔や残念さという感情を表す主な前置詞/形reflect on / reflect uponregret that / regret doing感情の強度中立から前向きな洞察まで幅広い強いネガティブ感情を伴うことが多い

具体的な使い分けと例文

日常の場面での使い分けを見ていきましょう。reflect は自分の経験を分析して成長につなげるニュアンスが強く、regret は結果に対する感情を表す語感があります。ビジネスや教育の場では reflect on で学びを共有し、regret は失敗からの反省を正直に伝えると伝わりやすいです。例として I reflect on the feedback and decide what to improve という形や I regret not speaking up in the meeting のような表現が自然です。フォーマルさを求める場合 regret to inform you のような表現が使われます。これらを組み合わせると説得力のある文章になります。それだけでなく、語感の違いは作文のリズムにも影響します。適切な接続語や前置詞を選ぶ練習を重ねると、英作文の読みやすさがぐんと上がります。

例文1

I reflect on the feedback and decide what to improve

I regret not speaking up in the meeting

• Reflect を使う場面: reviews や自己分析、学習の過程を伝えるとき
• Regret を使う場面: 後悔の感情や悪い結果を述べるとき

日常の活用ポイント

この二つの動詞を混同すると意味がぶれてしまいます。reflect は思考の過程を詳しく伝え、regret は感情の動きに焦点を当てると覚えると混乱しにくいです。英語のニュースやエッセイ、ブログなどで使い分けの感覚を養うには、日々の出来事を自分の視点で reflect し、同時に起こりうる後悔の感情がどう行動に影響するかを考える癖をつけると良いです。

ピックアップ解説

reflect は自分の内省の道具。今日は reflect について友達と雑談している風の深掘り。reflect はただ思い出すことじゃなく、何が学べるかを探る作業なんだよね。自分の過去の決定を reflect on する時、良かった点と改善点を分けて観察する。私は昨日の授業の発言を reflect on して、次はもっと自信を持って話すにはどうすればいいかを考えた。そんなふうに reflect は成長の道具になるんだ。逆に regret は感情の方にフォーカスすることが多い。後悔の感情を抱きながらも、それを次の選択の材料にする考え方が大切。話すときは相手を非難するより、事実と感情を区別して伝えると伝わりやすい。

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