トウループとフリップの違いを徹底解説！初心者にもわかる見分け方

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トウループとフリップの違いを徹底解説！初心者にもわかる見分け方

「トウループ」と「フリップ」は、フィギュアスケートの代表的なジャンプですが、外見だけ見ると似ていて「違いが分かりにくい」と感じる人も多いです。本記事では、両者の基本の動き、離陸のエッジ、使われる toe pick の役割、難易度の違い、連続技としての使われ方など、ポイントを順番にわかりやすく整理します。まず結論から言うと、離陸時のエッジが異なること、使う足の順番とトウピックの使い方が異なること、そして着地の位置と体の向きが大きな違いです。これらを理解することで、テレビで見ても、リンクで実際に練習しているときにも、違いがすぐに分かるようになります。

トウループは「外側のエッジ」から離陸することが多く、スケーターは対角線上に進むように進みます。トウピックを使うのは主に受け身の足（離陸に直接関わらない方の足）で、離陸の瞬間に小さく前進させる力を加えます。こうすることで、体が回転を始めやすくなります。一方、フリップは「内側のエッジ」からの離陸が特徴で、同じくトウピックを使いますが、内側エッジへの離陸を意識します。内側エッジから離陸することで、体の軸が少し内側に入る感覚があり、バランスの取り方が変わります。

技術的な違いを理解するもう一つのポイントは「次にどの脚を使うか」です。トウループは通常、着氷時の脚と反対側の脚のタッチが短く、体が前方へ進む力が強くなります。フリップは着地脚の位置や目線の向きが微妙に変わり、地面に対しての接地の感覚が違います。これらは練習の段階で「この脚の使い方で体をどう回転させるか」という発想の違いにつながり、結果として難易度にも影響します。中学生の皆さんが見分け方を知るコツとしては、①離陸エッジを確認する、② toe pick の使い方（補助役としてどの脚が使われているか）を意識する、③着地時の軸の向きを観察する、という3点を抑えると良いでしょう。

違いのポイントを整理するヒント

実際に見分けるときのコツは、離陸の時の足の動きと体の軸の取り方です。トウループは外側エッジからの離陸が多く、体が前方へ回転軸を作りながら進むのが特徴です。フリップは内側エッジから離陸するため、地面と接する角度がやや内向きになり、着地点も内側へ着地することが多いです。練習では、壁つきの補助でエッジの感覚を確かめ、 toe pick の位置を体の動きと合わせて感じ取ることが大切です。

さらに、体幹の安定と視線のコントロールをセットで意識すると、回転の安定感が上がります。練習メニューとしては、エッジの感覚を確認するステップ、 toe pick の使い方を分解して練習するステップ、着地の衝撃を吸収する体の使い方をセットにすると効果的です。

総じて、両ジャンプの違いを体で覚えるには、動画で見比べるだけでなく、実際のリンクで反復練習をすることが最も重要です。

ピックアップ解説

友達と放課後、トウループとフリップの話題で盛り上がりました。私はまず離陸エッジの違いを説明してみました。トウループは外側エッジ、フリップは内側エッジから離陸します。次に toe pick の使い方。両方とも toe pick を使いますが、どの脚が主導して回転を作るかが違います。最後に着地の感覚。トウループは着地が前方寄り、フリップは内側を意識することが多い。身近な例で説明すると、階段を降りるときの体重の移動が小さく深くなる感じ、そんなイメージで理解させました。話をしているうちに、動画を見ながら動きを分解して覚えるのが一番いい方法だと気づきました。

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