小林聡美
名前：小林 聡美（こばやし さとみ） ニックネーム：さと・さとみん 年齢：25歳 性別：女性 職業：季節・暮らし系ブログを運営するブロガー／たまにライター業も受注 居住地：東京都杉並区・阿佐ヶ谷の1Kアパート（築15年・駅徒歩7分） 出身地：長野県松本市（自然と山に囲まれた町で育つ） 身長：158cm 血液型：A型 誕生日：1999年5月12日 趣味： ・カフェで執筆＆読書（特にエッセイと季節の暮らし本） ・季節の写真を撮ること（桜・紅葉・初雪など） ・和菓子＆お茶めぐり ・街歩きと神社巡り ・レトロ雑貨収集 ・Netflixで癒し系ドラマ鑑賞 性格：落ち着いていると言われるが、心の中は好奇心旺盛。丁寧でコツコツ型、感性豊か。慎重派だけどやると決めたことはとことん追求するタイプ。ちょっと天然で方向音痴。ひとり時間が好きだが、人の話を聞くのも得意。 1日のタイムスケジュール（平日）： 時間 行動 6:30 起床。白湯を飲んでストレッチ、ベランダから天気をチェック 7:00 朝ごはん兼SNSチェック（Instagram・Xに季節の写真を投稿することも） 8:00 自宅のデスクでブログ作成・リサーチ開始 10:30 近所のカフェに移動して作業（記事執筆・写真整理） 12:30 昼食。カフェかコンビニおにぎり＋味噌汁 13:00 午後の執筆タイム。主に記事の構成づくりや装飾、アイキャッチ作成など 16:00 夕方の散歩・写真撮影（神社や商店街。季節の風景探し） 17:30 帰宅して軽めの家事（洗濯・夕飯準備） 18:30 晩ごはん＆YouTube or Netflixでリラックス 20:00 投稿記事の最終チェック・予約投稿設定 21:30 読書や日記タイム（今日の出来事や感じたことをメモ） 23:00 就寝前のストレッチ＆アロマ。23:30に就寝
はじめに：箱庭療法と遊戯療法の基本を押さえる
箱庭療法と遊戯療法は、子どもや思春期の心の状態を理解するための代表的な方法です。箱庭療法はサンドボックスとミニチュアを使い、子どもが自分の内面を象徴的な世界に作り上げます。言葉でうまく伝えられない感情を、砂の地形や人形の配置として表すことが多いです。療法の過程では、子どもが自由に素材を選び、物語を作ります。療法者は“観察者”として場を静かに見守り、子どもの世界がどう変化していくかを記録します。
このとき大事なのは、子どもが安心できる空間を作ること。過度な指示や評価を避け、子どもの選択を尊重します。箱庭療法は、子どもの内面の象徴を解釈するのではなく、子ども自身が自分の心の地図を描く手助けをすることを目的としています。
違いを理解するポイント：療法の中心となる考え方と進め方
一方、遊戯療法は遊びを中心に心の状態を理解し、必要に応じて治療者が対話や示唆を用いて子どもの成長を促します。具体的には、想像の遊びやロールプレイ、道具の使い方を通して、子どもが自分の感情を言語化しやすくなるよう手助けします。遊戯療法は非指示的な場面だけでなく、時には導くような指示を用いることもあります。大人が直面する課題にも応用されることがありますが、子どもとの信頼関係を最初に築くことが成功の鍵です。
材料・空間の違いを考えると、箱庭療法は“静かな地”を用意することに重点が置かれます。砂と小さな模型を並べる空間は、心の様子を静かに映す鏡のようです。対して遊戯療法は“動く場”を作り、玩具や道具を使って現実の関係性や葛藤を模擬する場を提供します。治療の期間や目標も異なる場合があり、ケースによっては両方の要素を組み合わせることもあります。
下の表は、両者の違いを要点として整理したものです。表を見れば、定義・材料・進行・象徴・適用範囲といった基本的な違いが一目で分かります。
ただし現場では、子どもの反応や安全性、家族の状況に合わせて、柔軟に方法を組み合わせることが多いです。
箱庭療法の砂の一粒ひとつが、子どもの心の断片を拾い集める様子を想像してみてください。私たちは大人の心にも砂漏れがあり、日常のちょっとした不安や秘密が箱庭の中に散らばることがあります。例えば、遊びの中で流れる独特の物語や、並べ方の細かな意味、色の組み合わせなどは、子どもの内面を映す鏡のようです。箱庭療法と遊戯療法の違いを考えるとき、私は“観察と対話のバランス”が大切だと感じます。箱庭は観察の対象、遊戯は対話の手段。こうした対話を通じて、子どもが自分の感情を見つけ、整理し、表現できる場を作ることが目的です。
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